El mundo a través de la ansiedad

 Es difícil decir que entendemos la ansiedad, cuando muchas veces ni nosotros mismos sabemos ¿Por qué viene?. Pero y si más que entenderla, no la resistimos, no la silenciamos y escuchamos los que nos quiere decir. Para mi no es fácil decir esto, porque muchas veces veo la ansiedad cómo sinónimo de debilidad, en mi caso me preguntó ¿Qué paso ahora para que llegue?, si me sentía bien, ahí esta el detalle estamos tan acostumbrados a no escuchar las señales de alarma de nuestro cerebro, por qué, si él nos avisa cuando algo no le agrada, pero cuando en vez de escucharlo, porque no tenemos tiempo o porqué en mi caso no quiero ver lo que me molesta, sino todo lo bonito, ahí es que se hace presente nuestra querida ansiedad. Cuando nuestra mente grita desesperadamente ser escuchada y ser atendida, que se valide esta emoción y que la podemos transitar igual que la felicidad. De ahí parte otro aspecto importante, en mi caso estoy segura de que nuestro cerebro de alguna forma ha sido programa...

 Si bien es cierto que hay muchos ilustres y expertos en la materia que hablan del tema, cómo aceptar esta emoción y cómo ayudar a nuestro cuerpo a procesarla, pero te digo algo, sin duda alguna creo que casi ninguno te habla de esta emoción desde algo que han sentido, sino más bien de carácter científico y muy pragmático. ¿ Cómo se siente estar ansioso? A modo sincero a todos  nos molesta sentirnos ansiosos, con miedo, pero no molesta la emoción, sino las sensaciones que esta crea en nuestro cuerpo:  presión en el pecho, dolores de cabeza, tensión muscular y creo que mucho de lo que la sienten y saben identificar cuando llega, dicen: ¿Y ahora que pasó? ¿Qué me detono esta ansiedad? no solo eso, sino que, cómo la sensación es desagradable para nuestro cuerpo queremos que desaparezca rápido, no sentir lo que nos incómoda. ¿A qué más de uno se ha sentido así? Es desesperante y agotador tratar de entenderla y a la vez sentirte perdido en el intento, sin rumbo y lo peor es, q...