Un día más entendiendo la ansiedad

 Es difícil decir que entendemos la ansiedad, cuando muchas veces ni nosotros mismos sabemos ¿Por qué viene?.

Pero y si más que entenderla, no la resistimos, no la silenciamos y escuchamos los que nos quiere decir. Para mi no es fácil decir esto, porque muchas veces veo la ansiedad cómo sinónimo de debilidad, en mi caso me preguntó ¿Qué paso ahora para que llegue?, si me sentía bien, ahí esta el detalle estamos tan acostumbrados a no escuchar las señales de alarma de nuestro cerebro, por qué, si él nos avisa cuando algo no le agrada, pero cuando en vez de escucharlo, porque no tenemos tiempo o porqué en mi caso no quiero ver lo que me molesta, sino todo lo bonito, ahí es que se hace presente nuestra querida ansiedad. Cuando nuestra mente grita desesperadamente ser escuchada y ser atendida, que se valide esta emoción y que la podemos transitar igual que la felicidad.

De ahí parte otro aspecto importante, en mi caso estoy segura de que nuestro cerebro de alguna forma ha sido programado, para ver las cosas buenas, por ende cuando vemos que algo no es tan bueno nos aislamos para no verlo, ¿y si nos replanteáramos que no existe nada bueno o malo?, sino que es el sentido que le demos a las cosas ¿y si lo que en realidad vemos cómo malo, no es tan malo, como lo solemos ver?.

Y es complicado dar respuesta a esta pregunta cuando llevamos gran parte de nuestra vida, transitando las cosas de la misma forma, sin cuestionarnos nada.

En mi caso personal, es un largo recorrido interior el cual hago cada día para entenderme, hay días pesados en los que cansa sentir tanto, hay otros más ligeros en los que se disfruta sentir cada detalle, desde mi punto ahí esta el detalle en lograr entendernos, saber¿ por qué de cada cosa?, de donde viene el sentido de nuestras actuaciones, !y si! todo tiene un trasfondo familiar, una marca, la cual queremos borrar, pero cada vez que se refleja en el presente, vuelve a salir, porque hasta que no la observemos no dejará de salir.

Para mi la clave esta dejar de resistir y sentir, sin poner etiquetas de bueno o malo.